首先讓孩子畫出九宮格 寫出每天晚上最常做的9件事情
再依先後次序 寫出數字1~9
然後和孩子討論最適切最健康的安排
例如:飯後不馬上洗澡 不安排激烈運動
甚麼時間洗澡較合宜?
有沒有和家人互動做家事時間?
是否需要安排動態和靜態的活動?等等
再設計時鐘學習單 讓孩子劃出各類活動所花費的時間的區塊
再討論各議題:如
看電視 看書的時間長短?
玩玩具時間的規劃
幾點睡覺最合適?
再請家長協助引導
讓孩子學習思考 安排
真正落實到生活中
學習成效分析:
先了解孩子熟悉的生活習慣
針對不適合的習慣中討論可行的方案
比教條式的教學 更生動
並從不同家庭的生活型態
去學習模仿 修正
然後製作問卷 評估孩子孩子的學習情況
追蹤後續的學習